[拼音]：hemengren
[外文]：Hmong
亚洲中南半岛越南少数民族之一。亦称“苗人”。约38万人(1978)，主要分布在原西北泰苗自治区和越北自治区，少数散居在清化、义安等省山区。属蒙古人种南亚类型。 分为白苗、花苗、红苗、黑苗、汉苗5个支系，多以服装式样或颜色而得名。使用苗语，属汉藏语系 苗瑶语族。无本族文字。信仰多神。其祖先系从中国西南各省陆续迁入，有的迁入已达15代人之久（约300年）。太平天国运动失败后，曾有苗族万余人迁越；零星迁徙则连绵不断，直至1954年才告终止。各支系经济生活和风俗习惯基本相同。
赫蒙人深受中国文化影响，习惯贴汉字对联，中越边境的赫蒙人能讲中国云南话。村寨多建在海拔1000米以上的高山上。村寨人家多的上百户，少的六七户。主要以耕种山坡地为生，少数地区种水田。为了开垦新田，经常迁居。游耕地区山林共有，种坡地自由；定居地区已有私田，实行地租剥削。苗人社会保存有氏族制残余，同姓聚居，大姓头人掌权。1954年8月革命以后，生产关系已有改变，但头人在神权和族权方面仍然有一定影响。
赫蒙人的节日主要有春节和端午节。春节甚为隆重，从头年十一月开始，一直延续到次年正月。