八年前，退休在家，心中无着落，饭吃不多，觉睡不好，看书看不进，大病没有，小病不断。后来上老年大学，学唱歌，歌声将我带回到了过去的岁月。从此，我就徜徉于歌的海洋。大家一起唱，一起乐，既抒发了感情，又表现了自我，越唱越想唱，越唱越投入，歌声使我结识了很多朋友，歌声焕发了我的青春，渐渐地我就爱上了唱歌。现在很多朋友见面，都说我精神特别好，我也越来越觉得唱歌对健康有利。
一、唱歌实际上是一种深呼吸运动，中医认为：“肺主呼气，肾主纳气”，气沉“丹田”。这种呼吸形式，可以增加肺活量，有利于血液中的新陈代谢，“吸洁呼浊”，从而提高人体的免疫功能，达到防病的目的。
二、唱歌是一种心理治疗，人有喜怒哀乐，音乐能随而和之，因此，凡“七情”之病，皆能用音乐治之，情绪好，不但能防病，已病也能防变，临床上这类例子很多，特别是精神和神经系统的疾病，效果更好。
三、唱歌能激发人们的豪情，能鼓舞士气，唱一首好歌，胜似一场精彩的动员，如：抗日战争时的“义勇军进行曲”、国民党封锁延安时的“南泥湾”、苏联莫斯科保卫战“共青团员之歌”，无不成为鼓舞战士勇往直前的精神力量。所以，国家有国歌，军队有军歌，学校有校歌，一些企业为了体现本企业精神，也有自己的企业之歌，这就是歌的凝聚力，团队精神，即集体主义和爱国主义精神，有了这种精神，什么困难不能克服呢!
