“春捂秋冻，老来无病”，是我国民间的一句谚语，意思是说春天不要贪凉，要捂着点儿；秋天不要怕冷，慢点加衣服。如此，到老了就不会生病了。
从医学角度来说，这句谚语是符合科学的，也符合一个人的生理状态。
春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。“春天天气孩子脸，一天就会变三变”，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“四月八，冻死鸭”，“吃了端午粽，再把棉衣送”等等，这些流传在民间的谚语，确实含有一定的科学道理。春天是一个变化多端、冷热交替的季节，一会儿暖和又一会儿凉，气温忽高忽低，刚刚从“冬眠状态”中“苏醒”过来的人体细胞一下子还很难适应这种变化，如果我们不加警惕，早早减衣服，万一碰到倒春寒的天气，就很容易得上伤风感冒、气管炎、支气管炎、流行性感冒等呼吸道疾病，而这些呼吸系统的疾病，如再拖延下去，便会发展为支气管哮喘、肺气肿、肺心病、脑栓塞、心肌炎、急性肾炎、风湿性关节炎等等。正因为春天的气温很不稳定，早晚与中午的温差还相当大，所以我们在脱衣服时一定要谨慎小心。年轻时抵抗力强，无所谓，到老时疾病就出来了。
因此，在春天时，不妨多穿点衣服“捂”一下，以防气温骤然下降，受凉生病。《寿亲养老新书》曰：“早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。”《老老恒言》一书也说，春冻未消，上半身衣服可以略减无妨，下半身裤子、鞋子、袜子宁可穿得暖一点。古代医学家孙思邈也这样说道：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”明代医家汪绮石说：“春防风，又防寒”。如果我们过早地脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等多种传染病的多发季节，这些疾病的发生与细菌、病毒感染有关，但染病后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调摄。不忙脱衣，“春捂”得法，将会减少发病的机会。秋天呢?少穿点衣服冻一冻，有助于预防冬季畏寒类疾病。“捂”和“冻”，都是为了增强机体的免疫能力，使人少生病或不生病。但凡事都不能干篇一律，要“因人而异”，根据各个人的健康状况和身体素质来决定。如果春天的天气太热，你还捂着棉衣；秋天的天气太凉，你还只穿一件单衣，照样也会闹病的。古人说，春时棉衣不可过早脱去，多备几件夹衣，随天气变化一件件地增减，这是合乎科学道理的。
总之，要根据天气的变化、身体的状况、个体的差异与年龄的不同，灵活掌握，有计划地增减衣服。另外，为了增强人体的自身免疫能力，平时还要多多加强体育锻炼，注意饮食与营养，时时保持心情舒畅，这才是最好的“春捂秋冻”。
又是一年春“捂”时，亲爱的读者，您“捂”得科学合理吗?
