“老有所乐”，“老有所为”，二者有着密切的关联。“老有所为”，才能“老有所乐”。但是无为是否就无乐呢?有的老人说：“我身体有病，子女不顺心，家事纠缠在心，力不从心，哪里有乐呢?”乐要自己寻，老年人寻乐的途径是多方面的。人可以自寻其乐而获益。老人可根据自己特点和兴趣去自寻其乐。
读书为乐心胸阔古人说，书犹药也，善读可以医愚。今人说，读过一本好书，像交了一个益友。许多人深有体会地说，人生乐事，无过于深夜闭门读书。“读书可获得知识的营养，养成良好修养，免去烦恼，使人达到高尚的境界。”读书可以使人开阔眼界：读书可以使人聪明、明白真理，读书可以使人年轻，读书还可以调节情绪。外国有一位120岁的老人索尔芒说：“我非常爱学习，喜欢了解新鲜事物。”老年人对事物的分析和判断往往胜于年轻人，但要永远保持自己观察事物敏锐的能力还是要看书、学习，不断更新和丰富自己的知识，这样心胸就能开阔，看问题就能全面。
书画为乐长寿多古人说，书者，抒也，散也，抒胸中气，散心中郁也，故书画家每得以无疾而寿也。书画不仅可以陶冶情操，而且还能健全体魄，延年益寿。书画家几乎都长寿，齐白石97岁，何香凝94岁，孙墨佛和苏局仙都年过百岁。
笔者认识的一位学画的老人说，学画画后感到精神有了寄托，听老师讲课或者翻阅画册，或完成了作业都使他感到进入了无限美好的境界，画画一站就是几小时，完全沉浸在美的享受中，有的朋友要他的画作为礼品送外国友人，有的朋友要他的画作为新居的装饰品，又使他感到自己是一个有用的人，重新实现了自己的价值。学画画后，他超标的胆固醇、血脂指标等都正常了，他已把“老”字抛到了脑后，感到无比快乐。
助人为乐朋友多乐于助人的人容易结交新朋友。有了朋友可以宣泄内心痛苦，扫除忧伤，起“话疗”的作用，所以有的老人说，有了知心朋友就有了保健医生。忘年交可以起到互补作用，可以得到青春的活力。助人可以转移注意力，助人可以得到他人的支持，助人可以增强一个人心理上的耐力，助人能够越活越年轻。
知足常乐乐呵呵知足就是比一比处于更差境遇的人和事，善于自我安慰。例如想想疾病苦，无病便是福；想想饥寒苦，温饱便是福；想想战乱苦，平安就是福；想想失掉亲人苦，人在就是福。这样比就比较实际，容易满足。不去追求那些可望而不可及的目标。知足常乐就是要求老人善于宽容、体谅，善于自我调节。知足可以使自己实际，知足可以感到幸福，知足可以消除烦恼，知足可以得到欣慰。知足的人就不会抱怨对己不公，也不会埋怨自己没有机遇，对社会和家人就容易满意，无怨、无忧地过日子，自然有乐。
苦中求乐能解脱苦难是福，人可以从苦难中磨练自己，增长才干。老人如果碰到不顺心的事要看得开，”想得通，放得下，这样，有助于解除痛苦，获得欢乐。古话说，吃得苦中苦，方为人上人，就是说吃苦对人的成长是有好处的。吃苦可以得到锻炼，吃苦可以助长才能，吃苦可以发挥自己的潜力。有人说，每一个人都有每一个人应走的路，就看你怎样去走，路有宽的时候，也有窄的时候，有上坡的时候，也有下坡的时候，甚至，也有走投无路的时候。但是，只要你定下心来，怀着希望和目标向前迈进，路，总有一天会走出来的。这个时候你也将体会到走过一段征程的幸福。这不是也说明人经过艰苦奋斗克服了困难，取得了成就，才能感到幸福，才能取得欢乐吗?欢乐岂只是这些，只要自己去寻，欢乐就说不完数不尽。
