简述发展灵敏和协调的方法? 程灵素 / 2015-03-19 浏览 发展灵敏和协调的方法是 (1)全面发展速度、力量和柔韧素质; (2)熟悉掌握田径、体操、球类运动的各项技能,提高运动分析器的机能能力; (3)高质量地熟悉掌握田径各类项目的专门练习,是提高专项灵敏协调的主要手段 阅读全文