(1)要量力而行,要根据个人身体状况做力所能及的训练;
(2)要循序渐进,不要过快地增加运动量;
(3)要注意身体的反应做好医务监督,遇有不适时应请教医生和有经验的人。
第一次参加田径训练时应注意哪些问题?
浏览
浏览
(1)训练后应当注意体力的恢复,有条件的可以淋 (2)当肌肉出现酸疼时,要进行自我按摩。 (3)要注意饮食营养。 (4)要有充足的睡眠...
浏览 36 / 2015-03-18