只有睡觉大脑才能得到休息吗
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大脑的休息有各种各样的方式,但总的来说只有两类:积极的休息和消极的休息。当然这两类休息都可达到恢复大脑正常运转的目的。睡眠是消极休息方式之一,而积极休息的方式很多,许多人都有过这样的体验吧!在高度集中注意力完成某项工作之后,如医生做完一次复杂的手术,学生完成了一次艰难的考试,科技人员完成了某项精密而复杂的设计等等之后,常会感到有些疲劳、头脑发胀,此时如果能够躺下来睡个觉当然可以消除这种疲劳的感觉,但是换种方式,比如到室外去活动一下,打场球或者下盘棋,打阵扑克,同样可使疲劳消失。再如散散步,与别人聊聊天,唱支歌或者喊喊叫叫等都可以起到同样的作用,这些都是大脑的积极休息方式。