孕期如何运动？

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　　孕中期：孕妈咪在孕中期应适当运动，每日坚持一定的运动量，运动方式以散步、快走为主，有条件的孕妇可以游泳。应以户外活动为主，孕妇不感到劳累为度。对没有先兆早产、 前置 胎盘等并发症的孕妇可以在医生的指导下做孕妇操。
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