饮食：预防妊娠糖尿病，适当食用水果冷饮
夏天种类繁多的新鲜瓜果大量上市，但过量食用会导致妊娠糖尿病的发生。
如果孕妇没有糖尿病家族史，年龄不超过30岁，体重指数在正常范围，则属于妊娠糖尿病的低发人群，在孕期的饮食安排上要少食多餐。对于水果的摄入可以和普通人群一样，不要一次摄入过多，同时尽量 少喝饮料，进行合理运动。
如果孕妇无论祖辈还是父辈有糖尿病家族史，年龄大于超过30岁，体重超重，则属于妊娠糖尿病的高发人群，建议要提早和专业医师制定孕期的营养计划，合理安排每天的饮食。控制水果的摄入，一般每日水果的摄入在半斤左右，同时坚果类食物也要有所节制，象花生等含过多油脂。维生素的补充主要靠蔬菜，而且以生吃或凉拌为宜。怀孕中期，一般在30左右，由于子宫逐渐增大，会挤压到胃，影响胃酸的分泌，出现孕妇常说的“烧心”症状，这时好多孕妇喜欢吃冷饮，如果孕妇没有糖尿病或属于糖尿病的低发人群，是可以吃冷饮的，但不能吃的过多，以免发生腹泻。
运动：最好做做孕妇操（妇幼医院开设此班），游泳注意安全卫生
由于天气炎热，孕妇容易出现倦怠、乏力、没有胃口的感觉，为避免或减轻这种情况的发生，孕妇在夏天也要保持一定的运动量。散步与坐姿相比，可以改善对血管的压迫，促进子宫
胎盘的
血液循环，对给胎儿供氧很有好处。孕妇体操也是孕期运动非常好的选择，做孕妇体操可以维持正常的运动量水平，预防妊娠期高血压、糖尿病的发生，同时可以增加骨盆肌肉韧带的柔韧性，为自然分娩做好准备。
另外，对于孕妇孕期游泳的问题，孕期尤其是孕中、晚期，游泳可以有效减轻体重对下肢特别是关节的过重负荷。孕妇游泳时注意以下两点：一是选择水质有保证的泳池，以免感染造成阴道炎；二是夏天泳池人比较多，要选择人少的时间段，以免拥挤给孕妇造成意外伤害，孕晚期孕妇选择
仰泳比较舒服和安全。
防病：预防霉菌性阴道炎，孕晚期做母婴监护
白色念珠菌性阴道炎，俗称“霉菌性阴道炎”。在孕期由于激素水平的改变，阴道环境更适合白色念珠菌的繁殖，再加上夏季高温湿润的环境，该疾病在孕期比较高发和常见，同时患有妊娠期糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。预防方法：孕妇要穿宽松、棉质的内衣、尽量不要选用护垫、多选择裙装，不要选择含高糖的食物 ，如发现感染要及时治疗，以免引起早产。
另外，夏季
空气湿度大、气压低，很多人容易出现心慌和憋气的症状。对于孕晚期的孕妇（特别是32周-34周），这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有某些心脏疾患，应准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎心和胎动的情况，做好母婴监护。
顺产好还是剖宫产好？
“十月怀胎，一朝分娩”，其实就像瓜熟蒂落一样，自然分娩肯定是好的。因为宫缩一开始就像给母亲和胎儿一个命令“我们开始行动了”。这样母亲和胎儿就做好了准备。初产妇，10多个小时的宫缩对母亲和胎儿都会产生各种各样的刺激，比如压力刺激，周围软产道和骨产道，对胎儿有压迫感觉，还有一些温度和体位的感觉。当孩子接受这些感觉后。会传递到她的大脑，可以使大脑处在一个比较完整的活性状态，对日后大脑的发育有好处。分娩的过程实际上对小孩的神经系统 来说是一个良好的刺激可促进对大脑的发育。其次，自然分娩可以挤出肺内的羊水，出生后就能呼吸，，窒息的几率少得多。分娩是从胎儿过度到婴儿一个重要的里程碑 。对妈妈来讲，自然分娩可以早泌乳、促进子宫收缩，分娩后1-2小时就可以下地排尿。因为肠道未受干扰可以接受更多的营养物质，有很好的食欲又可以加快产后恢复。两者相比一个可能有一个小的侧切口，另一个则是一个大的伤口，疼痛也小得多。有研究表明，多动症的孩子75%是剖宫产或早产儿。可能与产道挤压可调动孩子 视觉、听觉、感觉等器官的协调有关。
孕妇怕疼痛选择剖宫产，实际上医生会通过各种方法减轻分娩过程中的疼痛，从心里暗示、呼吸技巧、放松技巧、分娩镇痛、分娩姿势的配合，都可减轻分娩时带来的痛苦（妇幼开设此班）。
剖宫产是经腹切开子宫取出胎儿的手术，当遇到骨盆畸形、臀位、前置胎盘、高龄初产妇、巨大儿等特殊情况时可以应用。剖宫产只是解决难产和母婴并发症的一个手段，并非理想的分娩方式。
剖宫产对妇女的远期影响：
1 术后避孕不当而人流时，比一个完整的子宫易穿孔。
2 对下次妊娠分娩，愈合不良的子宫切口也同样有风险，属高危孕妇。
3 对将来可能的妇科手术，粘连增加手术难度，是高危人群。
顺产是人类繁衍后代的最优秀的方式，让我们共同努力，给自己和孩子一个机会吧。
妇幼医院孕妇学校孕期运动课程安排
第一周：骨盆、大腿内侧肌肉韧带锻炼；生活中孕妇的各种姿势（坐、立、躺、行）
第二周：球操；分娩姿势的配合。
第三周：呼吸技巧;放松技巧;母乳喂养姿势。
第四周：新生儿护理（洗澡、抚触）
第五周：产后操
注：五周一大循环，每周上重复课 ，欢迎各位准爸爸参加。
如何预防孕妇产后手脚疼痛？
首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别是要减少手指和手腕的负担，例如给孩子洗澡时夫妻要相互配合，避免由产妇一人一手托头一手洗；洗尿布时一定要用温水，避免凉的刺激。其次，产妇在休养的同时适当的下地活动，防止脚跟脂肪垫退化，避免脚痛的发生。
如果不慎不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法。温灸可每日两次，每次5-10分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补血养气、通经活络、祛风除湿的这中草药效果更佳。还可以用按摩，一般在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。
一个月宝宝的玩具与应用
黑白图卡、黑白相间的衣服、能晃动产生音乐的玩具、床头音
乐风铃。
1看黑白相间的图片，如靶心图、波浪图、黑白方格图等。因为宝宝从出生1个月到18个月只能看清眼前20厘米的物 品，所以在训练时要将图片放在宝宝眼睛直上20厘米处，让宝宝观看，直到宝宝眨眼，结束此次训练。
2黑白相间的衣服。宝宝在出生26天前只能看见黑白
反差大的颜色。哺育者身穿黑白相 间的衣服在宝宝身边，是对宝宝进行黑白视觉发育的良好训练，会促进宝宝视觉发育。
3晃动产生音乐的玩具，如带音乐的不倒翁。家长可以拿着打开音乐开关的音乐不倒翁，放在宝宝的一侧，当音乐响起时，宝宝会用耳朵听，并不断学习判断声音的方位而转到头寻找。当宝宝 并倾听一会后，家长可慢慢移动音乐不倒翁，这时宝宝会重新判断，并可能随着音乐的移动而移动头，产生对音乐及方位的敏感。
4床头音乐风铃。将风铃转到，音乐声响飞扬，训练宝宝对声音的敏感力和对声音方向 的判断。
闪卡应用技巧
1距眼睛20厘米，观察宝宝盯住的时间，一般在10秒左右，这也是对宝宝的
智力测验。据国外资料报道，注视时间超过15秒的宝宝，以后智商都在120以上。
2一般3-5天换一幅。
3每幅注意时间呈递减规律。
4时间范围15天—4个月
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110种疾病：包括心
脑血管疾病、自身
免疫系统疾病、肿瘤疾病。
新生儿35种疾病筛查
各位准妈妈，新生儿35种疾病筛查，作为新生儿两病常规筛查的有益补充，扩大了新生儿“安检”的范围，给您的宝宝一个更加完善的健康保障。
新生儿35种筛查所筛查的疾病，医学上成为“
先天性代谢缺陷”。发病率为1／2500。此类疾病往往会造成患儿的大脑和身体发育迟缓，出现智障和运动功能障碍，严重的会出现心衰、肾衰、昏迷等严重并发症。
先天性代谢缺陷治疗的关键在于早筛查、早诊断、早治疗。新生儿35种疾病筛查，宝宝的第一次健康体检!
孕妇如何平安度暑期？
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