夫妻性生活不仅是人类本能的生物性活动，而且是涉及诸多方面的复杂的社会行为，如感情、心理、文化、修养、美感、语言、行为、人生观等。当夫妻性爱出现不和谐时，不要一味在药物治疗和性功能障碍的改善上作文章，而要跳出这种内在刻板的圈子，向“性外”寻求一种能唤起双方欢愉亲昵的行为模式。
健康的性爱还需要有爱的艺术，只要你“有心”就会发现生活中有许多为你提供的表达感情的机会。除下面介绍的性爱的八个“频道”外，夫妻间可以培养一些共同的兴趣，如摄影、登山、养花、书法等，可用委婉的语言表达爱慕之情，可以攀肩搭背，可以追逐嬉闹。通过夫妻综合的情趣活动，使人精神焕发，心灵愉悦，情感更加浓烈。
一、“情感空间”胜新婚。现实生活中的大多数夫妻都有这样一种心理体验，夫妻朝夕相处，同床共枕，时间久了就会形成一种刻板的情感环境，性生活的新鲜感和神秘感也日渐萧索，性兴奋和性刺激的敏感度也与日降低。尤其是生儿育女后，单调乏味的生活模式和厌倦心理往往会把昔日的温馨与快意冲淡。而暂时分离和适时小别一段时间又能引起夫妻双方朝思暮想和牵肠挂肚，或追忆对方给予的感情，或回味昔日的温馨，从而激起离别后的心理痛苦和生理渴求。
“情感空间”是夫妻生活中分与合的节奏，是爱情的起伏与调节。道是无情却有情，适时小别胜新婚，这种有意制造的情感空间，能使爱情升华，感情更浓，再度感受性生活的朦胧之美。
二、语言温存情意浓。语言是思想的外衣，是心灵的翅膀，夫妻间的情感沟通，性欲冲动和性生活的和谐，很大程度上都来自语言的魅力。俗话说：“会说话的叫人笑，不会说话的叫人跳”，一句温存厚爱的话，能使爱人感受到春天般的温暖。一次，艺术家刘小非的妻子拿着刚领的300元工资去超市购衣，不慎被扒手偷走，她忧愁满面回到家。丈夫知情后，没有责怪，而是温存地劝说：“丢了钱财免了灾，明天我陪你再去买，保驾护航，顺便给你参谋一下怎么样?”良言过耳周身暖，妻子顿时“多云转晴”，上前吻了一下丈夫说：“今晚我要好好犒赏你”，丈夫会意地笑了。
温存的语言，可以是俏皮话点缀，可以是欣赏赞美，可以是婉转的妙语，只要注重语言的技巧并恰如其分地发挥，就会使爱海情河泛起恩爱的涟漪。
三、眼波流媚送春心。“眼神动作皆传情，一颦一笑都有意”，在夫妻性生活中，五官感受效应占据着相当重要的地位。“眼为心之苗”，夫妻双方的内心世界、思想感情，性爱意愿和感受程度都能通过眼神表露出来。眼睛能传神送情，进行“性息”交流，对外界有着强烈的刺激作用，这种作用微妙而浓郁，含蓄而透彻，潜移默化，曲尽其妙。
眼波流媚，女性的魅力最强，“眼色暗相钩，娇波横欲流”，妻子多情的眼神，甜美的微笑，“含情脉脉春心动，回眸一笑百媚生”，对激发丈夫的性欲最具诱惑力。而丈夫“两眸醉恋深属意，拨枝问花笑靥来”，也是妻子性感的刺激物。学会用眼睛传情和捕捉“眼性息”，能唤起夫妻性美感的氛围。
四、鸳梦重温更温馨。美满和谐的性生活需要夫妻双方去用心营造，瞻前疑无味，顾后倍觉鲜，每对夫妻都有过情欲似火，爱恩如潮的热恋情景，也都饱尝过双方用“情水”酿制的“性爱美酒”，如春天在桃花杏叶中相依相偎，夏日在河水里一起洗浴，秋天在夜暮中亲吻拥抱，冬日在壁炉前相拥而睡。还有洞房之夜妻子羞涩娇柔的窘态，丈夫腼腆笨拙的动作；新婚蜜月里，夫妻如胶似漆，骨软肉麻的肌肤感受，这些“鲜嫩”的镜头和美妙的片断，令人回味，令人思恋。经常回顾、重温这些激动人心的鸳梦，能使你的细胞跳动，能使你的情欲“奔流”，重燃性爱的火花。
五、心理相容感情深。心理相容是夫妻性爱的基础，心理学研究认为，所谓的心理相容就是“合得来”，就是在家庭生活中享受甜蜜爱情的人。从生活的角度讲，心理相容是指夫妻双方的志趣爱好、信念情操、思想认识等能够协调合拍，同频共振。从性爱的角度讲，心理相容则是指善于积累“爱情资金”，善于编织多彩的生活，善于营造性美感、性和谐的氛围，并能善待爱人出现的各种情绪情感。
心理相容的关键词有三，即有情、有心、有容。有情就是要做合格的性伴侣，把对方看作是有欲望、有感情、有需求的人，追求夫妻间最亲昵的感受和交流。有心就是要互相体贴，互相尊重，互相忠贞和信任。有容就是不挑剔爱人的“薄弱环节”，能够用欣赏的眼光看待人，这样就会发现爱人的许多闪光点。
六、家庭琐事晚莫论。生活中常有这样的镜头：双休日，在外工作的丈夫一路风尘，归心似箭地踏进家门，却听不到妻子一句温馨关爱的话，听到的却是妻子“鸡毛长，蒜皮短”，“公公长，婆婆短”的满嘴唠叨，又是倾诉又要处理解决。从进门絮叨到熄灯，从饭桌唠到床上，弄得两人都不愉快，落个“同床异梦”，不欢而散。
现代心理学和生物医学研究认为，傍晚这段时间是一日之中最危险的时间，这时夫妻双方如果议论家务事，极易产生冲突，引发不良的心理情绪，使人心烦、焦躁、紧张、注意力不集中，最终冲淡性感，破坏这场“鸳鸯梦”。明于此，我们不妨学学别人的经验，双方明智地置一道“防护网”，把家庭琐事拒之门外，让夫妻在这温馨的时空里轻松享受性爱的快乐。
七、性感交流要注重。夫妻双方性生活的和谐与否，性美满度的高低和性感受的强弱，在很大程度上都取决于双方的性交流和性沟通。一项调查显示，许多夫妻对性爱的感受从不进行交流，平时的性接触也是“忙忙出击，草草收兵”，速战速决，从不考虑性美感、性韵味的微妙内涵，以至出现单调乏味的现象。所以，性交流是性生活中一个关键环节。
具体要做到：其一是学会捕捉破译双方发出的“性信号”，如娇柔隐晦的语言，含情流波的眼神，特殊反常的动作等，使彼此间能够配合默契。其二是经常询问对方的性感受，如性频率、性体位、性高潮等，使性爱更协调、更和谐。其三是了解对方最偏爱的性交方式、环境、时间和抚摸部位，以寻找双方较多的共同点。
八、嬉戏逗闹情感增。嬉戏逗闹的内涵就是调情，它是夫妻性生活中必不可少的调味剂，无论青年夫妻或是老年夫妻，其性爱的美满和谐和床上的“出色表现”，都需要它来参与。因为性生活的过程是一个充满情趣快乐，充满温馨活力的情感释放过程，需要借助调情来营造这种欢愉的氛围。所以，夫妻间健康适度的“嬉戏逗闹”，能增添性爱的色彩、韵味和“鲜活度”，有助于激发双方的性冲动。
调情的方式很多，可以向别人“照搬照抄”，也可以自己去“发明创造”。如在浴室里裸体拥抱，或在爱人熟睡中抚摸其性感部位，或油腔滑调念念妻子初恋时写来的情书，或挤眉弄眼看看丈夫儿时的开裆裤照片，或说句俏皮话，开个幽默的玩笑，变个鬼脸，扮个滑稽动作，唱几句跑了调的情歌，逗逗闹闹，开开心心，新鲜有趣，活力倍增，感情更深。
